***La Respiration ***

***La Vie commence avec une inspiration et finit avec une expiration***

***L’Archange Raphaël est le  père éternel de l’air divin et du souffle de la vie, l’inspirateur de toute médecine, le porteur du caducée d’Hermès, l’instructeur de tous ceux qui méditent…Par son souffle il anime la flamme et donne le pouvoir de guérir tous les éthers. L’âme  en s’incarnant sur la terre meurt à la perception du royaume céleste...Le voeu de l'Archange Raphaël pour l'Ecole de Dieu est :" Que l’Ecole donne naissance au Sublime et apporte le souffle de vie et de résurrection au Divin dans l’humanité. Par le souffle de la vie grande et belle, tu peux voler au-dessus des sphères et comprendre tous les mystères de l’homme."***

" Inspirer, expirer… Inspirer, expirer… Ce mouvement de flux et de reflux est la clé de tous les rythmes de l'univers. En tâchant de le rendre conscient en vous-même, vous entrez dans l'harmonie cosmique et vous sentez peu à peu votre respiration se fondre dans la respiration de Dieu."

 

Il est mauvais de respirer vite sans que l'air ait le temps de descendre profondément dans les poumons pour les remplir, les gonfler, les dilater. Il faut respirer lentement, profondément, et même, de temps à autre, retenir quelques secondes l'air dans les poumons avant de le relâcher. Pourquoi ? Pour le " mâcher Oui, les poumons savent mâcher l'air comme la bouche sait mâcher les alimentsVoilà pourquoi tant de gens sont fatigués, nerveux, irritables, ils ne savent pas se nourrir d'air correctement, ils ne le mâchent " pas, ils le rejettent tout de suite. Ils respirent seulement avec le haut des poumons, et le résultat, c'est que l'air vicié ne peut pas être chassé et remplacé par l'air pur. La respiration profonde est un exercice magnifique qu'il faut penser à pratiquer, car elle renouvelle les énergies.

 

Pour retirer de l'air le maximum de ses richesses, il faut le comprimer, le retenir, dans les poumons. Pendant cette compression l'organisme travaille : il provoque l'équivalent des phases d'allumage et d'explosion dans un moteur. Comme l'air ne peut pas s'échapper, la nature lui ouvre de tout petits chemins dans l'organisme afin qu'il puisse y circuler. Si vous le rejetez tout de suite, si vous le laissez s'échapper, toute l'énergie qu'il contient est perdue. Grâce à la rétention, cette énergie suit tous les petits canaux que la nature lui a aménagés. Elle lui dit;viens par ici ! Passe par là ! car sur le parcours de l'énergie, la nature a disposé certains rouages qui doivent être touchés pour entrer en mouvement.

 

Le rôle de la respiration pendant les repas : elle permet de mieux libérer les énergies contenues dans la nourriture. Je vous l'ai souvent dit : la nutrition est une combustion ; or, le feu a toujours besoin d'air pour être ranimé, c'est pourquoi on souffle dessus. Si vous faites quelques bonnes respirations en mangeant, la combustion des aliments se fait mieux. Il suffit pour cela de vous arrêter trois ou quatre fois pendant un repas pour respirer profondément : la nourriture libère ainsi davantage d'énergies.Ceux qui ont une respiration profonde se nourrissent vraiment, tandis que ceux qui respirent superficiellement se maintiennent juste en vie, mais ne se nourrissent pas.

 

Pendant les exercices de respiration, on doit laisser de côté tous les soucis de la vie quotidienne, n'admettre aucune dispersion, mais faire ce travail de toute sa pensée, de toute sa foi. La foi est un sentiment divin qui éveille en l'homme des forces insoupçonnées de pensée et d'action, c'est pourquoi elle est à la base de toutes les guérisons. Même si ce n'est pas elle qui produit la guérison, elle en est la condition essentielle.La respiration a aussi une influence sur le fonctionnement du cerveau. C'est bien de lire, d'étudier, de méditer, mais il faut savoir que le fonctionnement du cerveau dépend du reste de l'organisme et en particulier des poumons. Bien sûr, les poumons n'ont pas une action directe sur le cerveau, mais ils sont un facteur très important pour la purification du sang. Et lorsque le sang est pur, il irrigue le cerveau en déposant en lui les éléments qui facilitent le travail de compréhension, de méditation.

Habituez-vous aussi à faire au cours de la journée quelques respirations profondes en plaçant la paume de votre main gauche contre le plexus solaire, et la droite par-dessus la gauche. Pendant cet exercice vous devez sentir la dilatation et la contraction du diaphragme. La respiration agit sur la circulation et il importe pour tous les organes du corps que celle-ci se fasse dans les meilleures conditions...

Par la respiration, on peut capter dans l'air une quintessence très précieuse que les yogis indiens ont appelée le prâna. Le prâna est à la base de toutes les énergies du cosmos. C'est le matin au lever du soleil qu'il est le plus abondant. En faisant passer consciemment l'air par les narines, on met en marche certaines usines dans le corps qui commencent à travailler pour extraire cette quintessence. Une fois captée, cette quintessence commence à circuler le long des nerfs. Les yogis, les sages de l'Inde qui ont étudié le système nerveux ont compris que ce prâna si subtil circule comme du feu dans les ramifications nerveuses situées de part et d'autre de la colonne vertébrale. De même que le sang circule à travers les veines, les artères et les capillaires, de même ce fluide très subtil, le prâna, circule à travers le système nerveux

 

La respiration a de grands pouvoirs, elle peut même permettre à celui qui s'est exercé de sortir librement de son corps et de voyager dans l'espace pour connaître les réalités du monde invisible dont nous parlent les Initiés. De la façon de respirer dépendent aussi l'éveil des chakras et l'acquisition des facultés spirituelles.Il faut apprendre à respirer consciemment, c'est-à-dire à lier la pensée à la respiration pour pouvoir toucher les forces cachées dans le subconscient. La respiration consciente et profonde apporte des bénédictions incalculables pour la vie intellectuelle, pour la vie émotionnelle et pour la vie physique. Il faut que vous en observiez les bons effets dans votre cerveau, dans votre âme, dans toutes vos facultés : c'est un facteur très important pour tous les domaines de la vie...Ne laissez jamais cette question de côté.

Dans les petits faits de la vie quotidienne, dans vos relations avec les autres, pensez aussi à respirer, cela vous permettra de vous maîtriser. Avant un entretien, par exemple, pour que la discussion ne dégénère pas en dispute, ou quand vous devez faire des remontrances à un enfant, il faut chasser tout ce qui peut vous troubler en vous aidant d'une respiration profonde : les pensées s'allégeront et se clarifieront.
Etudiez-vous, observez-vous quand vous éprouvez une souffrance, quand vous êtes sur le point de céder à la colère ou à la sensualité : votre respiration perd sa régularité, sa profondeur, elle devient saccadée, haletante. Une respiration irrégulière éveille les forces négatives. Respirez seulement cinq minutes de cette façon et vous déclencherez des forces négatives en vous… et vice-versa.

 

Il faut apprendre à respirer consciemment, c'est-à-dire à faire participer la pensée à la respiration. Au lieu de faire vos respirations chaque matin d'une façon automatique et d'occuper simplement votre pensée à compter les temps pendant lesquels vous devez respirer, utilisez vos mains pour compter, mais dégagez votre pensée, remplissez-là des idées et des images les plus lumineuses, vous ferez ainsi un travail magnifique.Maintenant, un des meilleurs exercices que je puisse vous conseiller, c'est de vous habituer chaque jour, plusieurs fois par jour, à respirer la lumière. Vous choisissez un endroit tranquille où personne ne vous dérange, vous prenez une pose commode et vous respirez : vous inspirez en imaginant que vous attirez la lumière cosmique, cette lumière infiniment plus subtile encore que la lumière du soleil, cette quintessence impalpable, invisible, qui pénètre tout. Vous faites pénétrer cette lumière en vous pour qu'elle circule à travers toutes vos cellules, tous vos organes…

 

Ensuite, en expirant, vous la faites sortir de vous, vous la projetez pour illuminer, éclairer, aider le monde entier, c'est un exercice extraordinaireDe la respiration dépend la pureté de l'organisme. Le sang parcourt les organes du corps, puis il va dans les poumons pour se purifier. Donc, si vous faites consciemment chaque jour les exercices de respiration, vous parviendrez de plus en plus à purifier votre organisme. Mais pendant ces exercices vous pouvez aussi attirer par la pensée des matériaux, des forces et des particules du monde supérieur : la lumière, la paix et tous les éléments vivifiants.Vous devez chercher ce qui vous manque et dont vous avez besoin d'après l'état dans lequel vous vous trouvez. Tandis que vous retenez votre souffle vous pouvez, par exemple, choisir 4 vertus et vous concentrer sur elles en répétant 4 fois leurs 4 noms. Vous pouvez aussi vous concentrer sur les 4 régions de l'univers ou bien sur vos propres corps physique, astral, mental et causal. C'est un champ d'activité très vaste, et vous êtes libre de choisir ce qui vous convient...

 

Les échanges sont la base de la vie : échanges avec la nourriture, l’eau, l’air, le soleil, les êtres humains, mais aussi avec toutes les créatures de l’univers, avec les anges, avec Dieu. Les échanges, ce n’est pas seulement se nourrir : manger et boire. Ou bien on peut dire que c’est manger et boire,  mais dans tous les plans. Et si je donne une telle importance à la nutrition, c’est parce que j’entends par « nutrition » tous les échanges que nous devons faire avec les différentes régions de l’univers, afin d’alimenter non seulement notre corps physique, mais aussi nos corps psychiques et spirituels.Aujourd’hui, je vous parlerai des exercices de respiration en liaison avec les Anges des quatre éléments : l’Ange de la terre, l’Ange de l’eau, l’Ange de l’air et l’Ange du feu.

 

Les quatre éléments que nous connaissons ici sous l’apparence du feu, de l’air, de l’eau et de la terre, ne sont que des formes très condensées de cette matière subtile qui se trouve en haut dans le monde divin. Cette matière dans laquelle le Créateur s’est habillé pour se manifester, c’est avec elle que les quatre Animaux saints, les quatre Vivants, travaillent sur toute la création. Ces quatre Animaux qui symbolisent la matière primordiale sont aussi inconcevables que la région dans laquelle ils se trouvent : Olam Atsilouth, le monde des émanations. Et ces quatre principes de la matière ont des représentants dans les autres mondes : Olam Briah, Olam Iétsirah et Olam Assiah, le plan physique. Les quatre éléments se retrouvent donc dans les quatre plans...

 

 

Les exercices de respiration sont évidemment d’abord favorables à la santé car ils contribuent à la purification du sang. Le sang circule dans notre corps à travers une multitude d’artères, de veines, de capillaires et, de la tête aux pieds, il irrigue tout notre organisme. C’est lui qui reçoit les matériaux nutritifs provenant de la digestion des aliments et qui recueille les déchets. Il est composé de globules rouges et de globules blancs : les globules rouges transportent et distribuent l’oxygène des poumons à toutes les cellules du corps et ramènent le gaz carbonique aux poumons ; et les globules blancs détruisent, en les absorbant, les microbes et les autres éléments nocifs. Le sang est donc ce liquide essentiel porteur de vie, et il est important que vous appreniez à mieux l’oxygéner grâce à des exercices de respiration.

 

Par la respiration, il vous est aussi possible d’attirer du monde supérieur les éléments vivifiants qui contribueront à nourrir vos corps psychiques et spirituels, mais à condition d’accompagner ces exercices d’un travail de la pensée. Vous choisissez par exemple quatre vertus et vous vous concentrez sur elles. Vous inspirer l’air et, en retenant votre souffle, vous répétez leur nom huit fois pour chacun des quatre plans en imaginant par exemple que vous vous élevez dans l’Arbre séphirotique, ou bien en vous concentrant sur vos propres corps ; physique, astral, mental et causal, qui correspondent à ces quatre plans. Puis, quand vous expirez – et c’est justement ce que je voulais vous dire aujourd’hui – vous pouvez faire appel aux anges des quatre éléments.

 

 

Même si la durée de l’expiration n’est pas très longue (16 temps) vous avez la possibilité de former des images. Pendant les quatre premiers temps, vous imaginez que le feu passe par votre tête et y brûle tout ce qui est ténébreux ; ainsi l’Ange du feu vous sanctifie. Les quatre temps suivants, imaginez que l’Ange de l’air fait passer à travers vos poumons un souffle tellement vivifiant, spirituel, qu’il les purifie complètement ; Puis, encore quatre temps, pendant lesquels vous imaginez qu’une eau cristalline passe à travers la partie inférieur de votre corps (l’estomac, le foie, la rate, les intestins, le sexe) pour laver tous ces organes, et c’est l’Ange de l’eau qui fait ce travail. Enfin, pendant les quatre derniers temps, imaginez qu’avec l’aide de l’Ange de la terre les déchets de votre corps physique sont absorbés, engloutis et serviront de matière première aux entités qui travaillent dans les chantiers souterrains. Cette dernière partie de l’exercice – l’expiration – se fait rapidement et il faut en prendre l’habitude.

 

Le feu chasse donc les impuretés qui se trouvent dans le cerveau ; l’air fait le même travail dans les poumons ; l’eau dans l’estomac et le ventre ; et la terre pour tout le corps : tout ce qui entrave le bon fonctionnement du corps doit s’engouffrer dans les entrailles de la terre. Vous voyez, c’est là un champ d’activités très vaste qui s’ouvre devant vous ; Pour le moment, vous n’en comprenez peut-être pas encore l’importance, mais sachez que c’est avec ces méthodes que les véritables Initiés arrivent à se nettoyer, à se laver, à se purifier, à se sanctifier, à se diviniser ; Peut-être les humains seront-ils incapable de sentir les transformations que ces exercices produisent en vous, mais les créature du monde spirituel les perçoivent, car lorsqu’un être purifié passe quelque part, il projette dans l’espace des courants de particules puissantes et lumineuses.

 

 

Maintenant, je vous dirai qu’au début vous devez procéder avec précaution. N’exigez pas trop de vos poumons, ni non plus de votre cerveau, car il est encore très délicat ; il faut le préparer progressivement. Certains se jettent sans mesure et à corps perdu sur certains exercices, et ensuite s’étonnent quand, au lieu de leur être bénéfiques, ces exercices les fatiguent, les rendent nerveux, ou même malades. Evitez donc toute tension. Les exercices spirituels n’ont rien à voir avec des compétitions sportives, il ne s’agit pas de réaliser tel ou tel exploit. Apprenez lentement à former ces images ; le feu le plus pur, l’air le plus pur, l’eau la plus pure, et la terre qui attire à elle et absorbe toutes les impuretés. Puis, remerciez les Anges des quatre éléments qui ont contribué à votre travail....

Quand vous expirez - et c'est justement ce dont je voulais vous parler - vous pouvez faire appel aux Anges des 4 éléments. Bien que le temps d'expiration ne soit pas très long (16 temps), par l'imagination vous pouvez travailler à former des images. Pendant les 4 premiers temps, vous imaginez que le feu passe dans votre tête et enlève tout ce qui est ténébreux ; donc l'Ange du feu vous sanctifie. Puis, encore 4 temps, vous imaginez que l'Ange de l'air fait passer à travers vos poumons un souffle tellement spirituel qu'il les purifie totalement. Pendant les 4 temps suivants, vous imaginez qu'une eau cristalline se déverse à travers l'estomac, la rate, le foie, les intestins, les organes génitaux et lave tous ces organes.

 

Enfin, pendant les 4 derniers temps, vous avez recours à l'Ange de la terre et vous imaginez que tous les déchets du corps physique s'engouffrent dans la terre qui les absorbe. Cet exercice se fait très rapidement, il faut en prendre l'habitude. Le feu enlève les impuretés qui se trouvent dans le cerveau ; l'air fait le même travail dans les poumons ; l'eau dans l'estomac et le ventre ; et la terre pour tout le corps : tout ce qui entrave le bon fonctionnement du corps doit s'engouffrer dans les entrailles de la terre. Voilà encore un exercice d'une grande efficacité.

Bien sûr, comme vous ne l'avez pas encore expérimenté, vous n'en voyez pas la valeur. Mais c'est d'après ces méthodes que les véritables Initiés arrivent à se purifier, à se sanctifier. Et même si les humains sont incapables de sentir cette pureté, d'autres créatures dans le plan astral ou mental la sentent. Car lorsqu'un être purifié passe quelque part, il projette dans l'espace des étincelles et des particules puissantes et lumineuses.L'exercice que je viens de vous donner est parmi les meilleurs. Si vous vous appliquez à le faire régulièrement, vous aurez de grandes possibilités. Formez soigneusement ces images : le feu le plus pur, l'air le plus pur, l'eau la plus pure, et la terre qui absorbe toutes vos impuretés. Nous sommes entourés d'agents magiques : l'eau, l'air, la terre, le feu… Dieu a déposé des puissances extraordinaires dans ces éléments et c'est à nous d'apprendre à les utiliser...

Les exercices de respiration que nous pratiquons dans notre Enseignement sont très simples. Les voici:

1. Boucher la narine gauche avec le majeur de la main droite et aspirer l’air profondément par la narine droite en comptant 4 temps.
2. Retenir le souffle pendant 16 temps.
3. Boucher la narine droite avec le pouce de la main droite et expirer par la narine gauche en comptant 8 temps.

Recommencer l’exercice en inversant:
1. Boucher la narine droite et aspirer l’air par la narine gauche en comptant 4 temps.
2. Retenir le souffle en comptant 16 temps.
3. Boucher la narine gauche et expirez par la narine droite en comptant 8 temps.

Répéter 6 fois l’exercice pour chaque narine.

Quand vous serez arrivé à faire facilement cet exercice, vous pourrez doubler les temps – c’est-à-dire 8, 32,16. Mais je vous conseille de ne pas aller plus loin et, surtout, de ne jamais forcer. Les exercices de respiration doivent être exécutés avec douceur.

En respirant, surveillez la position de la colonne vertébrale afin de la tenir aussi droite que possible. La position de la colonne vertébrale est très importante pour la circulation des courants.

Les exercices de respiration sont des exercices de purification. Le sang circule à travers tous nos organes où il dépose l’oxygène de l’air et se charge de déchets; puis il va dans les poumons pour se purifier. Donc, si chaque jour vous faites consciemment vos exercices de respiration, vous parviendrez de mieux en mieux à purifier votre organisme. Et quand je dis consciemment, cela sous-entend que vous accompagniez la respiration d’un travail de la pensée, grâce auquel vous attirez des courants et des particules du monde supérieur afin de réveiller les puissances enfouies dans les profondeurs de votre être.

Le meilleur moment pour les exercices de respiration est le matin très tôt, au lever du soleil. L’idéal serait donc de les faire dans la nature pour bénéficier d’une plus grande pureté de l’air, car c’est dans l’air que nous pouvons recueillir cette quintessence très précieuse que les yogis indiens ont appelée le prâna.

Le prâna est une énergie de vie répandue partout dans la terre, l’eau, l’air, le feu; mais il est principalement transporté par les rayons du soleil, et c’est le matin très tôt qu’il est le plus abondant. On peut comparer le prâna à l’eau qui descend des plus hautes montagnes, à un fleuve qui transporte tous les éléments nutritifs pour les poissons qui le peuplent ainsi que pour toutes les créatures qui habitent sur ses bords. Le prâna est un fleuve de vie qui vient du soleil jusqu’à nous, et qui nous pénètre par les narines et tous les pores de notre peau.

Lorsque nous assistons le matin au lever du soleil, nous cherchons à recevoir cette eau vivante qui circule dans l’univers afin qu’elle nous purifie, nous renforce, nous vivifie. Chaque particule de ce prâna est comme une gouttelette cristalline, une petite sphère lumineuse en suspension remplie d’une essence spirituelle. Et par la respiration, nous absorbons quelques-unes de ces gouttes de lumière.

En faisant passer consciemment l’air par les narines, nous mettons en marche dans notre corps certains centres subtils qui travaillent à extraire cette quintessence. Une fois captée, cette quintessence commence à circuler; elle est comme un feu qui court le long des ramifications nerveuses situées de part et d’autre de la colonne vertébrale. De même que le sang circule à travers les veines, les artères et les capillaires, de même ce fluide très subtil, le prâna, circule à travers notre système nerveux. C’est une nourriture qui accroît en nous la vitalité, l’équilibre, la lucidité. De notre façon de respirer dépend donc non seulement notre santé physique, mais aussi l’acquisition des facultés spirituelles, l’éveil des chakras...La respiration concerne non seulement notre vie physique mais toutes les manifestations de notre vie psychique. La méditation, la prière, l'extase sont une respiration. Tous les rythmes de notre organisme peuvent s'accorder aux rythmes de la respiration cosmique.Le souffle c'est la Vie...Omraam Mikhaël Aïvanhov  Extrait d'une conférence improvisée du 8 février 1981..

Source...https://www.prosveta-canada.com/la-respiration-dimension-spirituelle-et-applications-pratiques

Publié par Cristalyne 18 Septembre 2017